ویژگی‌های برجسته: افزایش انرژی در تمرینات شدید کراتین به کراتین فسفات تبدیل می‌شود و ذخیره‌ای فوری از انرژی برای تمرینات قدرتی و پرفشار ایجاد می‌کند.   افزایش ذخایر عضلانی کراتین پس از یک ماه مصرف مداوم، عضلات شما به حداکثر سطح کراتین ذخیره‌شده دست می‌یابند، که به معنای عملکرد بالاتر و ریکاوری بهتر است.   پشتیبانی از عملکرد ورزشی مطالعات علمی نشان داده‌اند که کراتین می‌تواند قدرت، سرعت و استقامت عضلانی را بهبود دهد.